こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日のテーマは「身体のケア方法＆ケアに使えるグッズご紹介」です。 &nbs […]
カテゴリー: ストレッチ
ストレッチと女性ホルモンー身体と心のバランスを整える鍵－
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ストレッチと女性ホルモン』についてです。 女性ホルモンとは […]
腰痛対策のセルフケア＆ストレッチ
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日のテーマは「腰痛対策のセルフケアとストレッチ」です。 腰 […]
健康な未来への一歩！筋膜リリースローラーの効果的な使い方
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『筋膜リリースローラー』についてです。 日々の生活の中で蓄積 […]
健康な未来への第一歩－ストレッチポールがもたらす肩こり解消の喜び－
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ストレッチポールで肩こり解消法』についてです。 近年、 […]
ハイテクな癒し－マッサージガンの進化と効果的な利用法－
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『マッサージガンの効果』についてです。 近年、 […]
腰痛は身体が柔らかい人に起こる！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日のテーマは「腰痛と身体の柔らかさ」です。 あなたは身体が柔らかいですか […]
あなたの繰り返される腰痛は自律神経の乱れが原因かも！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日のテーマは「腰痛と自律神経との関係」です。 寒くなると腰 […]
ストレッチはなぜ身体にいいのか！？ダイエットにもお勧め
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ストレッチ』についてです。 運動前や疲れた時に行うストレッチ。ですが […]
坐骨神経痛のお悩み解決法
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日のテーマは「坐骨神経痛」です。 坐骨神経痛に悩まされてい […]