こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ライフスタイルを見直してダイエット！』についてです。 ダイ […]
月: 2023年10月
減量中におすすめの食べ物を知ろう！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマはダイエット中の方必見！ “減量におすすめな食べ物”についてです ダイエットを […]
あなたのダイエットを加速させる筋トレグッズ6選！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は自宅でトレーニングする際に 便利な筋トレ器具についてご紹介します。 […]
冬に向けてぎっくり腰を防止しよう
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日のテーマは「ぎっくり腰」です。 秋から冬に向けてぎっくり […]
日常生活に取り入れやすい～糖尿病予防対策～
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『日常生活に取り入れやすい糖尿病予防対策』についてです。 […]
本気でダイエットをしたいなら嘘の情報を見抜こう！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマはダイエット中の方必見！ “よくある誤報”についてです みなさんもいろいろな情 […]
つらい腰痛を和らげてくれるケアアイテム
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は腰痛に効くケアグッズのご紹介を致します。 今回ご紹介するものは全てスポーツ用品店で買 […]
心と体に良い－糖尿病患者のための有酸素運動の重要性－
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『糖尿病患者の有酸素運動の重要性』についてです。 糖尿病は世 […]
ストレッチはなぜ身体にいいのか！？ダイエットにもお勧め
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ストレッチ』についてです。 運動前や疲れた時に行うストレッチ。ですが […]
腰痛の根本的解決の秘訣は！ライフスタイル改善にあり！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『腰痛の改善』についてです。 日々、腰痛に悩ん […]