✅単に筋肉を付けるだけでなく、全身をバランスよく鍛えるため、見た目が変わるだけでなく、動かしやすい身体になる
✅筋力強化に加えて有酸素運動も同時に行うので短時間で体脂肪が燃焼しやすい
✅トレーニング後のボディケアにより疲労が溜まりにくい
✅トレーニング前後のストレッチで筋肉が柔らかくなる
✅正しいフォームでトレーニングできるので、トレーニングでケガしない
✅専門知識豊富なトレーナーに１対１で指導してもらえる
✅食事、セルフケア、日常生活での適切なアドバイスがある
✅あなたのお悩み解決に合ったあなただけのメニューを提供できる
単に運動や食事をすれば良いというものではありません。
身体の機能は、代謝が適切に行われているかで決まります。
代謝が適切に行われていれば
・食べたものが適切に消化・吸収される
・動かした筋肉・関節がエネルギーを生
み、脂肪を燃焼させる
ことができます。
このような状態で初めて「ダイエットに成功しやすい身体」になるのです。
身体の機能を高めて、効率的にカロリーを消費するためには関節や筋肉を複合的に（様々な動き）動かす必要があります。
さらに、運動で筋肉、関節を複合的に動かすことに加えて、睡眠、食事などのライフスタイルを適切にすることで身体の機能は改善していきます。
あなたが今までダイエットに成功できなかったのは、身体の機能が正常ではなかったことが原因です。
体内での代謝が適切に行われることで、身体の機能は正常に働くのです。
身体の機能が正常に働けば、カロリー燃焼がスムーズに行われ、痩せやすい体質になります。
この「ダイエットに成功しやすい身体」になっていないのが、最大の原因です。
食事・運動をしてきたけどダイエットに成功しなかった人は、身体の機能が適切に働いていない可能性があります。
食事は、単に糖質制限するだけでは不十分です。
糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・水をバランス良くとることで身体の機能は適切に働きます。
運動も筋力トレーニング・ウォーキングでは関節や筋肉が同じ動きしかしないため、関節や筋肉の機能が向上しません。
あなたに合う運動を行わなければ、意味がありません。
さらに、睡眠障害、睡眠不足、食事内容などのライフスタイルの問題も身体の機能低下につながります。
①単に筋肉を付けるだけでなく、
全身をバランスよく鍛えるため、
見た目が変わるだけでなく、動かしやすい身体になる
②筋力強化に加えて、有酸素運動も同時に行うので、
短時間で体脂肪が燃焼しやすい
③トレーニング後のボディケアにより疲労が溜まりにくい
④トレーニング前後のストレッチで、筋肉が柔らかくなる
正しいフォームでトレーニングできるので、
トレーニングでケガしない
⑤専門知識豊富なトレーナーに、
１対１で指導してもらえる
⑥食事、セルフケア、日常生活での
適切なアドバイスがある
あなたのお悩み解決に合った、
あなただけのメニューを提供できる
全身の関節を複合的に動かすことで身体の機能を高めるトレーニングです。
立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作の身体の機能を高めて、効率良いスムーズな動きを身に付けて「使える身体」を目指します。
継続的に行うことで、ご自身で関節や筋肉をコントロールして動かせるようになります。
高重量の負荷をかける筋力トレーニングではないので、ケガのリスクが少なく、安全に身体を動かすことができます。
S-paceでは、あなたに合うファンクショナルトレーニングメニューを提供します。
パーソナルトレーニングにより、身体の動かし方、フォーム、ご自宅でのセルフエクササイズなども分かりやすくお伝えします。
S-paceのスポーツマッサージは当社独自の技術によるものです。
リラクゼーション効果はもちろんのこと、筋力バランスの乱れ、筋肉の緊張や疲労による身体の様々な不調の改善が期待できます。
その日の身体の調子で、パーソナルトレーニングとスポーツマッサージを併用することや、スポーツマッサージによる身体の調整のみのご利用も可能です。
自分自身では伸ばせない筋肉を、トレーナーがストレッチすることでリラックスした状態で伸ばすことが出来ます。
筋肉の緊張緩和、血行促進や疲労回復、筋力バランスの調整、コリや痛みの軽減、姿勢改善や基礎体力の向上が期待でき、動きやすい身体や痩せやすい身体を作ることが可能です。
S-paceでは、パーソナルトレーニング前後にパートナーストレッチをすることで、トレーニング効果を高めています。
トレーニングだけでは、痛みの出ている筋肉を緩めることができませんし、逆に痛みを強くしてしまうリスクがあります。
しかし、ボディケアだけでは、筋肉を緩めるだけであり、使える身体にはなりません。
ダイエットの成功の秘訣は「身体の機能改善」です。単に運動や食事をすれば良いというものではありません。身体の機能は、代謝が適切に行われているかで決まります。
代謝が適切に行われることによって初めて「ダイエットに成功しやすい身体」になるのです。
身体の機能を高めて、効率的にカロリーを消費するためには関節や筋肉を複合的に（様々な動き）動かす必要があります。
さらに、運動で筋肉、関節を複合的に動かすことに加えて、睡眠、食事などのライフスタイルを適切にすることで身体の機能は改善していきます。
・単に筋肉を付けるだけでなく、全身をバランスよく鍛えるため、見た目が変わるだけでなく、動かしやすい身体になる
・筋力強化に加えて有酸素運動も同時に行うので短時間で体脂肪が燃焼しやすい
・筋肉の柔軟性と弾力性が高まり、基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・有酸素運動により糖が消費され血糖値が低下する可能性が高まる
・痩せやすく太りにくい身体に変わることができる
・筋肉の柔軟性が向上する
・関節が適切に動くようになる
・体が柔らかくなる
・身体の関節と筋肉が正常に働くようになる
・自分の身体を思うように動せるようになる
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