
腰痛はトレーニングで治す
腰痛のタイプは、人それぞれです。しかし、腰痛の原因は大きく分類すると、2つだけです。
まず1つ目は、筋力・筋機能の低下です。
ひとのカラダには、たくさんの筋肉が存在しています。しかし、日常の生活の中では限られた筋肉ばかりしか、使用することがありません。使わない筋肉はすぐに弱くなり、機能が低下してしまうのです。
それにより骨盤や全身の歪みを作ってしまうのです。
S-paceのトレーニングでは筋力のバランスや姿勢や動きの癖を確認し、必要な筋肉の機能を高める為のトレーニングを指導致します。また日常的にも、弱っている筋肉を使用できる環境を作ることで、筋力のバランスを整えることが出来て、腰痛の改善に効果が出ます。