糖質制限ダイエットの停滞期を打破するための7つの質問

今回は低糖質ダイエットを始めて2ヶ月が経ち 2週間以上体重が落ちなくなった 30代女性の為のコラムです。 あなたは現在も低糖質ダイエットを 継続していると思いますが 最近になって体重が 減らなくなってきたと感じてませんか […]

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腰痛を未然に防いで痛みのない生活を送る為の7つのエクササイズ

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は腰痛にならない為のセルフケア についてお話していきます。 厚生労働省によると肩こりの […]

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40代以上の女性は要注意!食事が引き起こす腰痛とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は栄養不足からくる腰痛の原因と 具体的にどんな栄養を取る必要が あるのかについてお話し […]

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あなたの腰痛の原因は腰にはありません

あなたの腰痛の原因は 腰にはありません!   こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   こんにちは! 今回は慢性的な腰痛の […]

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