こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は30代になってから ・お腹のお肉が落ちづらくなった ・背中のお肉が気 […]
タグ: 筋トレ
腰痛に効果的な筋トレ
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見！ “腰痛に効果的な筋トレ”についてで […]
血糖値が高い方必見！有酸素運動だけでは改善されません・・
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『糖尿病のもしくは予備軍の方は筋トレが重要』 […]
ダイエットコラム～有酸素運動＝痩せると思っていませんか？～
【有酸素運動=痩せると思っていませんか？】 スタイルがよく綺麗な体作りのためにランニングやスタジオレッスンなどの有酸素運動をしていませんか？ フィットネスジムやエステサロンに通ったが身体のラインの変化が出て […]
糖尿病合併症の怖さとその予防方法
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『糖尿病合併症』についてです。 糖尿病の合併症とは・・・ 日本人の4人 […]
低血糖は放置しておくと、大変なことに・・・
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『低血糖』についてです。 皆さま、低血糖の症状はご存じでしょうか […]
おすすめの筋トレ5種目！！
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 誰でもできる！！自宅筋トレ厳選5種目 誰でもできる、自宅筋トレ紹介します。 & […]
【ハイヒールを履く女性向け】腰痛を改善する魔法のエクササイズ
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は腰痛の原因は 股関節周りの筋肉が 原因かもというお話をします。 腰痛は腰を押してれ […]
お尻を鍛えると腰痛が改善するってホント⁉
こんにちは。浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は腰痛のある方は お尻を鍛えるべきというテーマで お話しします。 以前に腰 […]
反り腰からくる腰痛は自宅で○○するだけで治せる⁉
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は腹筋が弱くなると 何故腰痛が起きやすくなるのかと 自宅でできる腹筋トレーニングを ご紹 […]