健康な未来への一歩!筋膜リリースローラーの効果的な使い方

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。    今回のコラムは『筋膜リリースローラー』についてです。   日々の生活の中で蓄積 […]

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冬に起こるぎっくり腰はいつもとちょっと違う???

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。     本日のテーマは「冬のぎっくり腰」です。   寒くなってくる冬にぎ […]

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ハイテクな癒し-マッサージガンの進化と効果的な利用法-

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。    今回のコラムは『マッサージガンの効果』についてです。     近年、 […]

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腰痛は身体が柔らかい人に起こる!

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   本日のテーマは「腰痛と身体の柔らかさ」です。   あなたは身体が柔らかいですか […]

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腰痛をお持ちの方専用ウォーミングアップ方法

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。     今回は腰痛をお持ちの方が運動前におこなうべきこと についてお話しします。 & […]

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あなたの繰り返される腰痛は自律神経の乱れが原因かも!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。     本日のテーマは「腰痛と自律神経との関係」です。   寒くなると腰 […]

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冬のつらい腰痛の原因を知り事前に対策をしよう

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は冬の辛い腰痛についてお話します。 秋から冬にかけて毎年ぎっくり腰を訴える方が増える時 […]

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