こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは 「ダイエットと睡眠の関係性」についてです。 & […]
カテゴリー: ダイエット
ダイエットする前に知っておきたい男女の理想体重
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは 「体重」についてです。 ダイエットを行う際に気をつけたいのは […]
ウォーキングを頑張ったのに痩せなくて悩んでいる方へ
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、ウォーキングだけでは なぜ痩せにくいのかについてお話します。 ウォーキングはよくダイエットで用い […]
過度な〇〇ダイエットが生理不順を引き起こす
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『過度な○○ダイエットが生理不順を引き起こす』についてです。 […]
夏を控えて痩せておきたい部位！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『夏に向けたダイエット』についてです。 夏が近づいてそろそろ […]
姿勢改善によって綺麗なスタイルになる理由
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『綺麗なスタイルは姿勢改善から』についてです。 […]
股関節が固いと骨盤が歪んでお腹は引っ込まない？！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は 股関節の柔らかさとダイエット の関連性についてお話していきます。 & […]
ダイエット必見！食事で気をつけるポイント
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『食べる時間と質』についてです。 ダイエットを始めて、運動を頑張って、食事 […]
出産後に悩む！産後ダイエット
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『産後ダイエット』についてです。 妊娠中には平均的に約10kg […]
高血圧の方必見！ダイエット方法
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は「高血圧の方のダイエット」についてお話します。 高血圧を改善するには […]