こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『運動不足が腰痛を招く原因と解消法』についてです。 &nbs […]
タグ: パーソナルトレーニングジム
糖尿病と不眠の関係はあるの？睡眠の質を上げる運動で血糖値も影響も！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『糖尿病と不眠の関係とは？睡眠の質と運動が血糖値に与える影響』 について […]
ダイエット中に陥りやすい落とし穴！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ダイエット中に陥りやすい落とし穴とその対策』についてです。 ダイエ […]
高齢者必見！腰痛緩和エクササイズ
浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは“高齢者の為の腰痛緩和エクササイズ”に ついてです。 腰痛は、多くの高齢者に […]
糖尿病患者必見！旅行中の食事管理ガイド
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『糖尿病患者の為の旅行中の食事管理』についてです。 糖尿病患 […]
家事でカロリーを消費する主婦向けダイエット方法
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『家事をしながらダイエット』についてです。 現代の忙しい生 […]
糖尿病予防のためのウォーキングプログラム
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、『ウォーキングが糖尿病に与える効果と具体的なプログラム』について、詳しくご紹介しま […]
ダイエットにおいてモチベーションを維持する方法とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエットでモチベーションを維持するのって とても難しくないですか？ 特に運 […]
腰痛の中でも危ない症状とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは “腰痛の中でも特に危ない症状”についてです。 厚生労働省が […]
デスクワークの方にオススメな簡単なエクササイズとストレッチ
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 デスクワークをしている方腰痛に悩まされている方はかなり多いと思います。 長時間座り続けるこ […]