こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『筋力不足が腰痛を招く理由』についてです。 腰痛は国内で一番多い痛みを伴う症 […]
タグ: パーソナルトレーニングジム
糖尿病とパーソナルトレーニングの関連性について
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 運動や食事管理は、糖尿病の進行を防ぐために最も効果的な方法です。 しかし、運動嫌いの人 […]
ダイエットとアルコールについて
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ダイエットとアルコール』についてです。 ダイエットと聞くとアルコールは天敵 […]
マッサージだけでは解決できない腰痛にはどうすればいいの！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは“マッサージだけではなかなか改善されない腰痛”についてです。 […]
腰痛を改善するための睡眠環境の整え方
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、『腰痛改善と睡眠環境の整え方』について、詳しくご紹介します。 &nb […]
夏バテしない為の食事って！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『夏バテしないための食事』についてです。 皆さん夏本番となり、 […]
腰痛がある方にオススメの運動前後にいいルーティン
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは “腰痛がある方必見！運動前と後に行ったほうが良いルーティン […]
オススメな外食方法ってあるの！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『オススメの外食方法』についてです。 皆さん、「仕事で疲れて晩ご飯を作るのが […]
スポーツ選手はプロテイン摂取が重要！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは“スポーツ選手のプロテインの重要性”についてです。   […]
S-paceのダイエット－健康的な身体作りのため－
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、『S-paceのパーソナルトレーニングが提供するダイエットプログラム』について、詳 […]