こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『運動不足が腰痛を招く原因と解消法』についてです。 &nbs […]
カテゴリー: 腰痛
フットケアで腰の負担を軽減できる！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは “フットケアで腰の負担を軽減”についてです。 厚生労働省が […]
高齢者必見！腰痛緩和エクササイズ
浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは“高齢者の為の腰痛緩和エクササイズ”に ついてです。 腰痛は、多くの高齢者に […]
足を組むと腰に負担がかかる理由とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは足を組むと腰に負担がかかる理由についてです。 腰痛は国内で一番多い痛みを伴う […]
腰痛の中でも危ない症状とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは “腰痛の中でも特に危ない症状”についてです。 厚生労働省が […]
デスクワークの方にオススメな簡単なエクササイズとストレッチ
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 デスクワークをしている方腰痛に悩まされている方はかなり多いと思います。 長時間座り続けるこ […]
筋力不足が腰痛を招く理由とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『筋力不足が腰痛を招く理由』についてです。 腰痛は国内で一番多い痛みを伴う症 […]
マッサージだけでは解決できない腰痛にはどうすればいいの！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは“マッサージだけではなかなか改善されない腰痛”についてです。 […]
腰痛を改善するための睡眠環境の整え方
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、『腰痛改善と睡眠環境の整え方』について、詳しくご紹介します。 &nb […]
腰痛がある方にオススメの運動前後にいいルーティン
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは “腰痛がある方必見！運動前と後に行ったほうが良いルーティン […]