脂肪分解ってどんな仕組みになっているの!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回のコラムは『脂肪分解メカニズム』についてです。     皆さん、脂 […]

続きを読む

腰痛をお持ちの方必見!安全な運動の始め方

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。    今回のコラムは『腰痛を克服するための運動のポイント』についてです。   &nb […]

続きを読む

運動初心者はパーソナルジムがおすすめ!!

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回のコラムは『運動初心者はパーソナルジムがおすすめ』についてです。   気温が […]

続きを読む

春の生活環境の変化がもたらす腰痛について

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。     本日のテーマは「春の生活環境の変化がもたらす腰痛について」です。 &nbs […]

続きを読む

パーソナルジムに興味はあるけど通うべきか迷っているあなたへ

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は運動が嫌いな人や運動があまり続いた経験がないという方 がなぜパーソナルトレーニングジムに通うべきか […]

続きを読む

腰痛を未然に防いで痛みのない生活を送る為の7つのエクササイズ

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は腰痛にならない為のセルフケア についてお話していきます。 厚生労働省によると肩こりの […]

続きを読む

40代以上の女性は要注意!食事が引き起こす腰痛とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は栄養不足からくる腰痛の原因と 具体的にどんな栄養を取る必要が あるのかについてお話し […]

続きを読む