こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは“マッサージだけではなかなか改善されない腰痛”についてです。 […]
月: 2024年8月
GI食品と運動を組み合わせて健康的な未来を手に入れよう
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、『糖尿病のガイドライン』について、詳しくご紹介します。 […]
腰痛を改善するための睡眠環境の整え方
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、『腰痛改善と睡眠環境の整え方』について、詳しくご紹介します。 &nb […]
夏バテしない為の食事って！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『夏バテしないための食事』についてです。 皆さん夏本番となり、 […]
水分補給が及ぼすダイエットの影響とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは水分補給が及ぼすダイエットへの影響についてです。 […]
腰痛がある方にオススメの運動前後にいいルーティン
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは “腰痛がある方必見！運動前と後に行ったほうが良いルーティン […]
ダイエット中に避けたい食べ物トップ10
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ダイエットで避けたい食べ物トップ10』についてです。 様々な […]
主要栄養素とPFCバランスについて
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『主要栄養素とPFCバランス』についてです。 ダイエットと聞く […]