腰痛を未然に防いで痛みのない生活を送る為の7つのエクササイズ

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は腰痛にならない為のセルフケア についてお話していきます。 厚生労働省によると肩こりの […]

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えっ!?高血糖だと感染症のリスクが上がる原因

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。    今回のコラムは『糖尿病と免疫力の関係』についてです。      糖尿 […]

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睡眠不足がダイエットを失敗させる意外な理由

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は睡眠とダイエットの密接な関係について お話ししていきます。   突然ですが、問題です。 […]

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