こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は「急な腰の痛みの対処法」についてお話します。 実はぎっくり腰って冬ではなくて、この […]
タグ: ストレッチ
腰痛を未然に防いで痛みのない生活を送る為の7つのエクササイズ
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は腰痛にならない為のセルフケア についてお話していきます。 厚生労働省によると肩こりの […]
腰痛の方必見！股関節ストレッチで改善
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見！ “股関節ストレッチ“についてです。 […]
腰痛はほっておいても改善しません！
腰痛の原因は？痛みのタイプは？ 腰痛はほっておいても根本的に改善しません‼ 『腰が痛い』 この言葉は、多くの方が口にしたことがあるのではないのでしょうか？ 腰痛のうち、全体の約15％は画像診断 […]
糖尿病でお困りの方必見！今から始められる対策！
糖尿病もしくは予備軍の方必見！ 簡単に出来る血糖値のコントロール！ 三遠地方では、糖尿病・糖尿病予備軍の方が「全県に比べて有意に多い」状況となっています。 糖尿病は治る病気 […]
ダイエットコラム～有酸素運動＝痩せると思っていませんか？～
【有酸素運動=痩せると思っていませんか？】 スタイルがよく綺麗な体作りのためにランニングやスタジオレッスンなどの有酸素運動をしていませんか？ フィットネスジムやエステサロンに通ったが身体のラインの変化が出て […]
ストレッチ＆ダイエット
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ストレッチ＆ダイエット』についてです。 ストレッチのダイエット効果！期待 […]
糖尿病合併症の怖さとその予防方法
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『糖尿病合併症』についてです。 糖尿病の合併症とは・・・ 日本人の4人 […]
低血糖は放置しておくと、大変なことに・・・
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『低血糖』についてです。 皆さま、低血糖の症状はご存じでしょうか […]
腰痛に効くセルフケア
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見！ 腰痛に効くセルフケア についてです。 &nb […]