いつもお世話になっております。 S-pace（エスペース）からのお知らせです。 誠に勝手ながら、 12月29日から1月3日までを年末年始休業とさせて頂きます。 ※な […]
月: 2023年12月
ハイテクな癒し－マッサージガンの進化と効果的な利用法－
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『マッサージガンの効果』についてです。 近年、 […]
末梢神経障害は運動と筋トレの力で未来の健康を切り拓く
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『糖尿病と末梢神経障害の関係と運動の継続性』についてです。 […]
腰痛は身体が柔らかい人に起こる！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日のテーマは「腰痛と身体の柔らかさ」です。 あなたは身体が柔らかいですか […]
プロテイン（タンパク質）の重要性
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは、、 【プロテイン飲むのって、なんで重要なの？】 まず、最初にこ […]
腰痛をお持ちの方専用ウォーミングアップ方法
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は腰痛をお持ちの方が運動前におこなうべきこと についてお話しします。 & […]
ストレッチと血糖値のバランス～健康促進の新しいアプローチ～
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ストレッチと血糖値のバランス～健康促進の新しいアプローチ～』についてです。 […]
ダイエット中に必須！！食事記録の重要性
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『食事記録の重要性』についてです。 ダイエット […]