今回は低糖質ダイエットを始めて2ヶ月が経ち 2週間以上体重が落ちなくなった 30代女性の為のコラムです。 あなたは現在も低糖質ダイエットを 継続していると思いますが 最近になって体重が 減らなくなってきたと感じてませんか […]
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睡眠不足がダイエットを失敗させる意外な理由
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は睡眠とダイエットの密接な関係について お話ししていきます。 突然ですが、問題です。 […]
糖尿病と疲労（倦怠感）の関係について
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『糖尿病と疲労（倦怠感）の関係』についてです。 「糖尿病で強 […]
冷え性太りの人は○○をすると痩せやすい
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は冷え性がダイエットに与えるデメリットと その改善方法についてお伝えします。 冷え性 […]
糖尿病と肥満の関係について
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『糖尿病と肥満の関係』についてです。 肥満は糖尿病（2型糖尿 […]
30代の為のヒップアップの極意
30代女性の為の ヒップアップの極意 おしえます！！ こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回はヒップアップの方 […]
腰痛はほっておいても改善しません！
腰痛の原因は？痛みのタイプは？ 腰痛はほっておいても根本的に改善しません‼ 『腰が痛い』 この言葉は、多くの方が口にしたことがあるのではないのでしょうか？ 腰痛のうち、全体の約15％は画像診断 […]
糖尿病でお困りの方必見！今から始められる対策！
糖尿病もしくは予備軍の方必見！ 簡単に出来る血糖値のコントロール！ 三遠地方では、糖尿病・糖尿病予備軍の方が「全県に比べて有意に多い」状況となっています。 糖尿病は治る病気 […]
体重53kgの30代女性が「たぷたぷ二の腕」を引き締める方法
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は30代になってから ・お腹のお肉が落ちづらくなった ・背中のお肉が気 […]
腰痛に効果的な筋トレ
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見！ “腰痛に効果的な筋トレ”についてで […]