パーソナルジムに興味はあるけど通うべきか迷っているあなたへ

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は運動が嫌いな人や運動があまり続いた経験がないという方 がなぜパーソナルトレーニングジムに通うべきか […]

続きを読む

ウォーキングを頑張ったのに痩せなくて悩んでいる方へ

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、ウォーキングだけでは なぜ痩せにくいのかについてお話します。 ウォーキングはよくダイエットで用い […]

続きを読む

股関節が固いと骨盤が歪んでお腹は引っ込まない?!

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。     今回は 股関節の柔らかさとダイエット の関連性についてお話していきます。 & […]

続きを読む

自分が継続できるダイエット方法の見つけ方

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回はあなたにあったダイエット方法の 見つけ方をお伝えします。   流行病の影響もあり自宅に […]

続きを読む

お腹だけ太っている人、それは○○を治せばお腹凹みます。

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・ コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。       今回は姿勢を変えるだけでポッコリお腹は解消できる というお話 […]

続きを読む

糖質制限ダイエットの停滞期を打破するための7つの質問

今回は低糖質ダイエットを始めて2ヶ月が経ち 2週間以上体重が落ちなくなった 30代女性の為のコラムです。 あなたは現在も低糖質ダイエットを 継続していると思いますが 最近になって体重が 減らなくなってきたと感じてませんか […]

続きを読む

腰痛を未然に防いで痛みのない生活を送る為の7つのエクササイズ

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は腰痛にならない為のセルフケア についてお話していきます。 厚生労働省によると肩こりの […]

続きを読む

30代から始める代謝を下げずに健康的に痩せる方法

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回はダイエットを行う上で絶対にやってはいけない事 をお伝えします。   目次・ […]

続きを読む