こんにちは。

浜松市・豊橋市の

パーソナルトレーニング・

コンディショニング専門店

S-pace【エスペース】です。

 

今回は糖尿病の方でも

食べることができる

コンビニおやつを

ご紹介致します。

 

最初に、糖尿病患者さんが

おやつを食べる時に

何を基準にしたら良いのか

ポイントをお伝えします。

 

〇おやつの糖質量は
    1日10gまでを目安にする

糖質10g以下であれば

血糖値への影響を心配せずに

安心して食べることができます。

商品を購入する際は

栄養成分表示に記載されている

糖質の部分に注目し

10g以下のものを目安に

購入するようにしましょう。

 

〇糖尿病の方でも食べること
　ができるコンビニおやつ3選

チョコチップビスケット

熱量164kcal
糖質9.9g

スモークアーモンド&まろやかカシュー

熱量254kcal
糖質8.9g

なめらか仕立てのカスタードプリン

熱量168kcal
糖質9.5g

 

まとめ

おやつの糖質は10g以下にし

血糖値を上げないよう

工夫すると良いですね。

以上、今回は糖尿病の方でも

食べることができる

コンビニおやつについて

ご紹介しました。

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タグ: おやつ, 糖尿病, 糖質